loading...
Loading...
Sate kambing memang satu makanan paling menggugah selera yang digemari banyak orang. Bahkan, ada yang bisa menyantapnya dalam porsi besar. Baik gunakan pelengkap, seperti nasi dan lontong, atau hanya makan sate dengan bumbu kacang maupun kecap.
Tapi, kamu juga pasti sudah pernah membaca kalau daging kambing itu adalah salah satu pemicu meningkatnya tekanan darah. Nah, supaya kamu enggak mengidap darah tinggi, setelah makan sate kambing, kamu juga harus konsumsi makanan-makanan yang bisa menurunkan tekanan darah berikut ini.
Kiwi
Satu buah kiwi mengandung 2% kalsium, 7% magnesium, dan 9% potasium yang kamu butuhkan setiap hari. Buah ini cenderung mudah didapatkan, makanya kamu enggak akan menemukan kendala berarti untuk mengonsumsinya. Selain itu, Kiwi juga kaya akan vitamin C.
Pisang
Buah ini bisa kamu makan dengan berbagai cara. Mengandung 1% kalsium, 8% magnesium, dan 12% potasium, pisang bisa jadi makanan penurun tekanan darah yang tepat. Selain itu, pisang juga bisa membentuk mood bahagia yang kamu butuhkan.
Kubis
Rendah kalori, kubis mengandung 9% kalsium, 6% magnesium, dan 9% potasium sebagai asupan yang dibutuhkan tubuh setiap harinya. Selain sebagai alternatif salad, kubis juga berfungsi sebagai makanan yang bisa menurunkan tekanan darah.
Paprika Merah
Tak perlu buru-buru memasak paprika merah. Makanan ini bisa tahan sampai 10 hari kalau kamu taurh di lemari pendingin. Mengandung 1% kalsium, 4% magnesium, dan 9% potasium, paprika merah memang ampuh untuk menurunkan tekanan darah.
Kentang
Makanan satu ini bisa dinikmati sebagai makanan pembuka, utama, maupun menutup. Mengandung 4% kalsium, 8% magnesium (7% tanpa kulitnya), dan 15% potasium, kentang bisa menurunkan tekanan darah. Selain itu, kebutuhan asupan setiap hari pun terpenuhi.
Kamu bisa tetap mengonsumsi sate kambing (dengan porsi yang wajar), tapi juga punya tekanan darah yang relatif normal. Fair enough kan jadinya?
Tapi, kamu juga pasti sudah pernah membaca kalau daging kambing itu adalah salah satu pemicu meningkatnya tekanan darah. Nah, supaya kamu enggak mengidap darah tinggi, setelah makan sate kambing, kamu juga harus konsumsi makanan-makanan yang bisa menurunkan tekanan darah berikut ini.
Kiwi
Satu buah kiwi mengandung 2% kalsium, 7% magnesium, dan 9% potasium yang kamu butuhkan setiap hari. Buah ini cenderung mudah didapatkan, makanya kamu enggak akan menemukan kendala berarti untuk mengonsumsinya. Selain itu, Kiwi juga kaya akan vitamin C.
Pisang
Buah ini bisa kamu makan dengan berbagai cara. Mengandung 1% kalsium, 8% magnesium, dan 12% potasium, pisang bisa jadi makanan penurun tekanan darah yang tepat. Selain itu, pisang juga bisa membentuk mood bahagia yang kamu butuhkan.
Kubis
Rendah kalori, kubis mengandung 9% kalsium, 6% magnesium, dan 9% potasium sebagai asupan yang dibutuhkan tubuh setiap harinya. Selain sebagai alternatif salad, kubis juga berfungsi sebagai makanan yang bisa menurunkan tekanan darah.
Paprika Merah
Tak perlu buru-buru memasak paprika merah. Makanan ini bisa tahan sampai 10 hari kalau kamu taurh di lemari pendingin. Mengandung 1% kalsium, 4% magnesium, dan 9% potasium, paprika merah memang ampuh untuk menurunkan tekanan darah.
Kentang
Makanan satu ini bisa dinikmati sebagai makanan pembuka, utama, maupun menutup. Mengandung 4% kalsium, 8% magnesium (7% tanpa kulitnya), dan 15% potasium, kentang bisa menurunkan tekanan darah. Selain itu, kebutuhan asupan setiap hari pun terpenuhi.
Kamu bisa tetap mengonsumsi sate kambing (dengan porsi yang wajar), tapi juga punya tekanan darah yang relatif normal. Fair enough kan jadinya?
Loading...
Tag :
Kesehatan
loading...
